Assalamu'alaikum
1. Minum susu panas atau suam sebelum tidur. Ini merupakan amalan Rasulullah s.a.w.
2. Padamkan lampu bilik dan tidur dalam gelap. Yang ni mungkin korang dah biasa.
3. Kosongkan fikiran terutama dari perkara yang boleh mengganggu perasaan.
4. Basuh kaki dan ambil wuduk sebelum tidur.
5. Berzikir hingga tertidur.
6. Solat sunat hingga rasa letih.
7. Pasang mp3 bacaan Al-Quran
Dan banyak lagi. Komen cara anda?
1. Minum susu panas atau suam sebelum tidur. Ini merupakan amalan Rasulullah s.a.w.
2. Padamkan lampu bilik dan tidur dalam gelap. Yang ni mungkin korang dah biasa.
3. Kosongkan fikiran terutama dari perkara yang boleh mengganggu perasaan.
4. Basuh kaki dan ambil wuduk sebelum tidur.
5. Berzikir hingga tertidur.
6. Solat sunat hingga rasa letih.
7. Pasang mp3 bacaan Al-Quran
Dan banyak lagi. Komen cara anda?
8 comments
minum ubat batuk?..hehe
b4 tdo tu,wt aktiviti yg betol2 memenatkan ;p
Baca surah Kahfi, ayat 11 byk kali.. Insyaallah, akan mudah lena.. utk yg ada anak, boleh juga si ibu bacakan ke telinga anak bagi mereka yang ada anak sukar tido
telan pil tido..
Hai! saya peminat Detektif Conan gak... X sangka ada blog Kaito Kid ek? Hihi
elok jgk klau amalkan baca alhamdulillah,subhanaallah,allahuakhbar sebanyak 30 kali sblm tido :)
part minum susu suam tu mmg paling efektif laa #experiencetalk :)